5 supers aliments pour plus d'énergie

 

Manger, c'est bien, mais se nourir c'est mieux !

Ce nourrir passe par un juste équilibre entre plaisir, santé et bien-être.

Nombreux sont les aliments, qui aident à se sentir en forme, à combattre le stress, à avoir de l’énergie.

Cependant, les 5 aliments qui suivent sont particulièrement recommandés ;

 

Chocolat

 

Pour réduire l’anxiété, un chocolat noir, riche en cacao bio, et de bonne qualité, pris en petites quantités aura de bons effets.

Attention toutefois le chocolat même s’il est de très bonne qualité, est à consommer avec modération.

 Lentilles

Pour booster l’organisme, des lentilles fourniront l’énergie nécessaire à stimuler l’organisme tout en augmentant son tonus.

Leur consommation régulière est donc recommandée.

Noix

Pour favoriser la zenitude, les noix riches en magnésium, on un effets reconnu sur la transmission nerveuse et la relaxation.

sesame

Pour la joie et la bonne humeur, les graines de sésames, favorisent la synthèse par le corps, des hormones du bonheur, et du plaisir.

Soja

Pour réduire le stress, le soja consommé sous ses diverses formes, régule l’humeur et réduit le stress.

 

Christophe Limayrac

Guérisseur-rebouteux